A mente consciente e o Sono Perfeito
Sua mente possui duas partes: a consciente e a não-consciente. Sua mente consciente é a parte crítica, lógica e racional, é onde está sua força de vontade e é a mente que você utiliza para decidir o que é certo e errado. É a mente que sabe que você precisa dormir bem ou dormir melhor.
Lógica, razão, crítica e controle
A melhor maneira de identificar sua mente consciente trabalhando é quando você está deitado na cama, torcendo para conseguir dormir, mas nada acontece. Você se questiona por muito tempo por que é tão difícil dormir, por que você não pega no sono e como fazer para conseguir dormir. Todos estes questionamentos são feitos pela sua mente consciente, que sabe que é necessário dormir para acordar bem no outro dia.
Mas advinha quem está te impedindo de dormir bem? Sua mente não–consciente. E é dela que vamos falar agora.
Lição: quando sua mente consciente e não-consciente estão em harmonia, você dorme bem, quando não estão, você dorme mal.
