Por que dormir bem?

Se dormir mal é um hábito que te acompanha há muito tempo, pode ser até estranho, mas é completamente normal que você esteja se perguntando por que deve dormir bem ou dormir melhor.

Dormir bem é seu dever, sua OBRIGAÇÃO NATURAL

Dormir bem traz diversos benefícios e faz parte do ciclo de uma vida saudável. Dormir bem restaura suas energias diárias, aumenta sua tolerância ao estresse, diminui a irritabilidade, melhora sua capacidade de aprendizado, memorização e absorção de novas informações, aumenta a motivação e o pique diário, te ajuda a pensar com mais clareza, e é crucial para o funcionamento correto da mente e do corpo. Além disso, as últimas pesquisas também já comprovaram que boas noites de sono ajudam a emagrecer.


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Na próxima página vamos explicar a relação da sua mente consciente com sua habilidade de dormir bem.

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